Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa / med professor John Axelsson och Marit Andersson.
Materialtyp: TextSpråk: Svenska Förlag: Stockholm : Norstedts, [2022]Tillverkare: 2022Beskrivning: 191 sidor illustrationer 24 cmInnehållstyp:- text
- unmediated
- volume
- 9789113117706
- 616.8498 23/swe
- Vefe
Exemplartyp | Aktuellt bibliotek | Samling | Hyllsignatur | Status | Förfallodatum | Streckkod | Exemplarreservationer |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Bok | Medicinska Biblioteket Region Jämtland Härjedalen Medicinska biblioteket | Öppen samling | 616 (Liknande titlar(Öppnas nedan)) | Tillgänglig | 80038861083 |
Liknande Medicinska Biblioteket Region Jämtland Härjedalen titlar, Placering: Medicinska biblioteket, Avdelning: Öppen samling Stäng hyllsökare (Dölj hyllsökare)
En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.